LVMC | Тренировочный Процесс

Статус
Закрыто для дальнейших ответов.

Adam_Raizen

Two / Администратор 2 lvl'a / Следящий Гетто
Модератор сервера
Приветствую уважаемые сотрудники. В этой теме я сделаю нормы физических упражнений для сотрудников несиловых организаций.

Отжимания от пола : 15 - 20 раз.

Приседание согнув колени до 90 градусов : 15 - 25 раз.

Подтягивания на турнике : 5 - 10 раз.

Отжимания на брусьях : 10 - 15 раз.

Данные физические упражнения помогают для поддержания физической формы тела и здоровья.

Всем крепкого здоровья!
 
Статус
Закрыто для дальнейших ответов.
Вверх